5 Dingen die je nooit moet doen na het duiken

Leer meer over de opsomming van de belangrijkste dingen die we NIET moeten doen na het duiken.

Als gecertificeerde duikers weten we allemaal hoe belangrijk het is om specifieke procedures te volgen voor en tijdens het duiken - we bereiden onze uitrusting voor, eten geen zware maaltijden, organiseren de boottochten en hebben onze certificeringskaarten en logboek klaar om mee te nemen. Maar wist je dat de richtlijnen en protocollen daar niet eindigen? Ja, je leest het goed! Weten wat we NIET moeten doen NA het duiken is ook essentieel. 

Om de kloof te vullen, hier is een snelle samenvatting van vijf dingen die je NIET moet doen na het duiken. 

VLIEGEN NA HET DUIKEN
Vliegen met een vliegtuig is een van de bekendste dingen om te vermijden na het duiken. Waarom, vraag je? Dat komt door de druk in de cabine van het vliegtuig. De luchtdruk neemt af naarmate je een hoge hoogte bereikt. Tijdens een vlucht, hoe hoger de hoogte, hoe meer de druk afneemt. Het gevoel is vergelijkbaar met wanneer je snel naar de oppervlakte stijgt tijdens het duiken, waardoor de stikstof terugkeert naar gasbellen, wat schadelijk is voor het lichaam. De algemene vuistregel is om 12-18 uur te wachten na een duik. 

VERMIJD ZWARE DRANKEN NA HET DUIKEN
De zonsondergang bekijken na een leuke duik vraagt om een goed biertje. Maar we willen je eraan herinneren dat overmatig alcoholgebruik kan leiden tot uitdroging en een vertraagde diagnose van decompressieziekte. Maar als je wilt ontspannen met goede volwassen dranken, wacht dan een paar uur na de duik, drink veel water om jezelf gehydrateerd te houden en geniet dan met mate. 


GAAN VOOR EEN DIEPE WEEFSELMASSAGE
Hoewel er geen hard bewijs is dat een massage decompressie kan veroorzaken, waarschuwen experts voor het ondergaan van een diepe weefselmassage na een goede duik. Het algemene advies is om een paar uur te wachten na je duik voordat je een massage krijgt. Veel duikers geloven dat massage de bloedstroom verhoogt, wat meestal resulteert in de vorming van luchtbellen als je veel stikstof in je lichaam hebt van de duik.

ZIPLINEN NA HET SCUBADIVEN
Dit klinkt misschien vreemd voor een nieuwkomer, maar het is logisch als je wetenschap begrijpt. De belangrijkste reden waarom ziplining na het duiken vermeden moet worden, is vanwege de hoogte. Naar een hogere hoogte gaan 24 uur na een duik kan de decompressieziekte veroorzaken. Veel zipliningbedrijven zullen zeker aangeven dat mensen niet mogen ziplinen als ze binnen de afgelopen 24 uur hebben gedoken. 

ONTSPANNEN IN EEN JACUZZI
Ontspannen in een hot tub na een duik is absoluut een no-go. We begrijpen dat je je na een duik ontspannen wilt voelen in een warm bad, hot tub of zelfs sauna. Maar wist je dat de oplosbaarheid van het gas direct gerelateerd is aan de temperatuur? Dit betekent dat wanneer je ondergedompeld bent in warm water, je lichaamsweefsels ook warm worden en dit zal leiden tot de vorming van luchtbellen, wat we weten dat een gevaar is voor decompressieziekte.

Foto Credits aan: Maël Balland