다이빙 중 공기 소모량을 줄이는 7가지 방법

프로처럼 수중에서 호흡하는 법을 배워 보세요. 

거의 모든 다이버가 겪어 본 가장 큰 어려움 중 하나는 공기 소비량입니다. 물론 우리 모두 가능한 한 오랫동안 수중에 머물고 싶어 하며, 공기 소비량은 이를 좌우하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그렇다면 다이빙 중 공기 소비량을 어떻게 줄일 수 있을까요? 수중에서 보내는 시간을 어떻게 최대한 늘릴 수 있을까요? 이 글에서는 공기 소비량을 개선하는 비결을 알아보겠습니다.

1. 저항 줄이기
저항을 줄이는 방법 중 하나는 장비를 몸에 가깝게 단단히 고정하고 클립으로 연결하는 것입니다. 사용하지 않는 스쿠버 장비는 치우고 게이지와 옥토퍼스를 정리해 넣으세요. 수중에서의 몸의 형태를 매끄럽고 간결하게 만들어 더 적은 에너지와 공기로 헤엄칠 수 있도록 하세요. 

2. 불필요한 움직임 최소화
수중에서 더 많이 움직일수록 더 많은 공기를 소비하게 됩니다. 따라서 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 동작에 집중하는 것이 중요합니다. 그 외의 움직임은 에너지를 낭비할 뿐입니다. 의사소통할 때를 제외하고는 팔을 사용하지 말고, 필요할 때만 핀을 움직이세요. 천천히 헤엄치면 더 오래 수중에 머무를 수 있습니다. 

3. 부력 조절 연습하기
중성 부력을 유지하는 법을 배우는 데는 많은 시간과 노력이 필요하지만, 이를 완전히 익히면 다이빙의 즐거움이 커질 뿐 아니라 더 오래 수중에 머무는 데도 도움이 됩니다. 너무 가볍거나 무거우면 일정한 수심을 유지하기 위해 계속 팔이나 핀을 사용해야 하므로 공기를 더 많이 소비하게 됩니다. 

4. 체력 단련하기
물은 공기보다 밀도가 높다는 사실을 우리는 모두 알고 있습니다. 따라서 수중 활동은 훨씬 더 많은 에너지를 필요로 합니다. 다이버가 체력 훈련을 충분히 했다면 강한 조류를 거슬러 헤엄치는 것과 같은 힘든 상황에 빠르게 적응할 수 있습니다. 즉, 작업량이 늘어도 신체 부담이 덜 증가하므로 공기를 적게 소비하게 됩니다.

5. 누출 줄이기
누출을 줄이는 것은 공기 소비량을 낮추는 가장 간단한 방법일 수 있지만, 많은 다이버가 이를 과소평가합니다. 다이빙에서는 항상 안전을 최우선으로 해야 합니다. 장비에 누출이 없는지 반드시 확인하세요. 모든 연결 부위에서 공기가 새지 않는지 확인하세요. O링, SPG, 인플레이터 호스 및 레귤레이터에 누출이 있는지 점검하세요.

6. 따뜻하게 유지하기
다이빙할 때는 보호를 위해 적절한 슈트를 입는 것이 중요합니다. 열은 에너지라는 사실을 기억하세요. 열은 산소를 사용해 에너지를 생성하는 신진대사를 통해 보충되어야 합니다. 몸이 중심 체온을 유지하려면 더 많은 공기가 필요하므로, 추울수록 더 많은 공기를 소비하게 됩니다. 필요하다면 후드를 착용해 머리도 잊지 말고 덮으세요.

7. 흐름에 맡기고, 긴장을 풀며 즐기기
불안과 공황이 공기 소비량을 늘린다는 사실을 알고 계셨나요? 불안하면 호흡수가 증가해 공기를 더 많이 사용하게 됩니다. 따라서 공기 소비량을 줄여 더 오래 수중에 머물고 싶다면 천천히 움직이고, 천천히 깊게 호흡하세요.  그런 다음 사소한 일에 지나치게 스트레스를 받지 마세요. 흐름에 몸을 맡기고 바다의 아름다움을 즐기세요.