다이빙 중 공기 소모량을 줄이는 7가지 요령

프로처럼 수중에서 호흡하는 법을 배워 보세요. 

거의 모든 다이버가 한 번쯤 겪는 가장 큰 고민 중 하나는 공기 소모량입니다. 물론 우리 모두 가능한 한 오랫동안 수중에 머물고 싶어 하며, 공기 소모량은 이를 결정하는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 그렇다면 다이빙 중 공기 소모량을 어떻게 줄일 수 있을까요? 수중에서 보내는 시간을 어떻게 최대한 늘릴 수 있을까요? 이 글에서는 공기 소모량을 개선하는 비결을 알아보겠습니다.

1. 저항 줄이기
저항을 줄이는 방법 중 하나는 장비를 몸에 단단히 고정하고, 클립으로 연결하며, 몸 가까이에 두는 것입니다. 사용하지 않는 스쿠버 장비는 정리하고, 게이지와 옥토퍼스를 안쪽으로 넣으세요. 수중에서의 몸 윤곽을 매끄럽고 간결하게 만들어야 적은 에너지와 공기로 헤엄칠 수 있습니다. 

2. 불필요한 움직임 최소화하기
수중에서 더 많이 움직일수록 더 많은 공기를 소모하게 됩니다. 따라서 앞으로 나아가는 데 도움이 되는 동작에 집중하는 것이 중요합니다. 그 외의 움직임은 에너지만 낭비할 뿐입니다. 의사소통할 때를 제외하고는 팔을 사용하지 말고, 필요할 때만 핀을 움직이세요. 천천히 헤엄치면 더 오래 수중에 머무를 수 있습니다. 

3. 부력 조절 연습하기
중성 부력을 익히는 데는 많은 시간과 노력이 필요하지만, 이를 능숙하게 구사하면 다이빙의 즐거움이 커질 뿐 아니라 수중에 더 오래 머무는 데도 도움이 됩니다. 몸이 너무 가볍거나 무거우면 일정한 수심을 유지하기 위해 계속 팔이나 핀을 사용해야 하므로 공기를 더 많이 소모하게 됩니다. 

4. 체력 단련하기
물은 공기보다 밀도가 높다는 사실은 누구나 알고 있습니다. 따라서 수중 활동은 훨씬 더 많은 에너지를 필요로 하는 도전적인 활동입니다. 다이버가 체력적으로 단련되어 있으면 강한 조류를 거슬러 헤엄치는 것과 같은 힘든 상황에도 빠르게 적응할 수 있습니다. 즉, 작업량이 늘어나도 에너지 소모량이 크게 증가하지 않으므로 공기를 덜 소모하게 됩니다.

5. 누출 줄이기
누출을 줄이는 것은 공기 소모량을 낮추는 가장 간단한 방법일 수 있지만, 많은 다이버가 이를 대수롭지 않게 여깁니다. 다이빙에서는 항상 안전을 최우선으로 해야 합니다. 장비에 누출이 없는지 반드시 확인하세요. 모든 연결 부위에서 공기가 새지 않는지 점검해야 합니다. O-링, SPG, 인플레이터 호스, 레귤레이터에 누출이 있는지 확인하세요.

6. 따뜻하게 유지하기
다이빙할 때는 몸을 보호할 수 있도록 알맞은 슈트를 입는 것이 중요합니다. 열은 에너지라는 사실을 기억하세요. 열을 유지하려면 산소를 사용해 에너지를 생성하는 신진대사가 필요합니다. 또한 몸이 중심 체온을 유지하려면 더 많은 공기가 필요하므로, 추울수록 공기를 더 많이 소모하게 됩니다. 필요하다면 후드로 머리를 덮는 것도 잊지 마세요.

7. 흐름에 맡기고, 긴장을 풀며 즐기기
불안과 공황이 공기 소모량을 늘린다는 사실을 알고 계셨나요? 불안하면 호흡수가 증가해 공기를 더 많이 사용하게 됩니다. 따라서 공기 소모량을 줄여 수중에 더 오래 머물고 싶다면 천천히 움직이고, 천천히 깊게 호흡하세요.  사소한 일로 지나치게 스트레스를 받지 않도록 하세요. 흐름에 몸을 맡기고 바다의 아름다움을 즐기면 됩니다.