Aqui está exatamente o que precisa de saber sobre o Freediving.

Você precisa ler isto antes de começar a sua jornada de freediving.

A apneia é uma das formas mais bonitas de explorar as profundezas do oceano. A apneia é super simples—é prender a respiração enquanto mergulha debaixo de água. Quer pretenda começar a praticar apneia como desporto ou apenas como um hobby, listámos tudo o que precisa de saber sobre apneia para o ajudar a começar.

O que é mergulho livre? 

A apneia é um tipo de mergulho subaquático que permite apreciar de perto a beleza invisível do oceano. Ela permite que você se aproxime da vida marinha e deslize suavemente ao lado dos recifes de coral. Ao contrário do mergulho com cilindro, a apneia depende da retenção da respiração em vez de um tanque de oxigênio, o que significa que você só pode viajar debaixo d'água em uma única respiração. 

Quais são os Essenciais do Freediving?

Uma máscara de apneia é o equipamento mais importante quando se trata de apneia. Este equipamento permite-lhe ver debaixo de água. Quer seja um novato ou um profissional, vai querer uma máscara confortável, resistente ao nevoeiro e clara. 

O snorkel permite que respire de forma constante a partir da segurança da superfície, enquanto lhe permite apreciar o mundo subaquático confortavelmente. Permite uma respiração mais suave, independentemente de quão agitada esteja a água. 

As nadadeiras de freediving são geralmente longas e grandes, uma vez que têm de ser flexíveis para proporcionar o máximo de potência com o movimento subaquático. Quanto mais longa for a nadadeira, mais flexível e responsiva será a lâmina. Ela proporciona o melhor equilíbrio entre baixo esforço e alta propulsão. 

O fato de mergulho tradicional para apneia cobre a maior parte da sua pele nua. O fato de mergulho é um item indispensável na apneia, pois protege-o do sol, de corais afiados e de picadas de águas-vivas. Também proporciona ao mergulhador uma melhor flutuabilidade. 

Dicas de Segurança para Freediving que Precisa de Saber

A regra mais importante no mergulho livre é nunca mergulhar sozinho. Nunca se pode prever o que vai acontecer. Deves sempre usar o sistema de buddy—ter sempre outro mergulhador contigo que saiba RCP e procedimentos de resgate. 

Antes de ires para um mergulho livre, assegura-te de que todos na tua equipa de mergulho compreendem claramente o plano de mergulho. Tens de comunicar-lhes o itinerário do mergulho, incluindo os aquecimentos e os mergulhos profundos. Também deves verificar as condições do mar e como estas afetarão a segurança tua e da tua equipa. 

Certifique-se de descansar o dobro da duração do seu mergulho e de fazer pausas de 5 a 8 minutos entre mergulhos profundos. Isso permitirá que os equilíbrios gasosos voltem ao normal. Não se esqueça de manter sempre uma distância próxima do seu parceiro de mergulho por não menos de 30 segundos após ele emergir, mesmo que ele diga que está bem.