Dalışta Hava Tüketiminizi Artırmanın 7 Yolu

Profesyonel gibi su altında nasıl nefes alacağınızı öğrenin. 

"Neredeyse her dalgıcın karşılaştığı en büyük hayal kırıklıklarından biri hava tüketimidir. Elbette, hepimiz mümkün olduğunca uzun süre su altında kalmak istiyoruz ve hava tüketimi bunun en önemli faktörlerinden biridir. Ama dalışınız sırasında hava tüketimini nasıl azaltırsınız? Su altında geçirdiğiniz zamanı nasıl maksimize edersiniz? Bu makalede, hava tüketiminizi iyileştirmenin sırlarını tartışacağız."

1. SÜRÜKLENMEYİ AZALTIN
Sürüklenmeyi azaltmanın ipuçlarından biri? Dişlilerinizi güvenli bir şekilde bağladığınızdan, klipslediğinizden ve vücudunuza yakın olduğundan emin olun. Kullanmadığınız dalış ekipmanlarını ortadan kaldırın ve manometrelerinizi ve octopus'unuzu içeri sokun. Su altındaki profilinizi güzel ve şık hale getirin, böylece daha az enerji ve daha az hava tüketimi ile yüzebilirsiniz. 

2. GEREKSİZ HAREKETLERİ ASGARİYE İNDİR
Su altında ne kadar çok hareket ederseniz, o kadar fazla hava tüketmeniz gerekecek. Bu yüzden, sizi ileriye taşıyacak hareketlere odaklanmak çok önemlidir. Diğer her türlü hareket enerji israfı olacaktır. İletişim kurmadığınız sürece kollarınızı kullanmaktan kaçının; sadece gerektiğinde yüzgeçlerinizi hareket ettirin. Yavaş yüzmek, su altında daha uzun süre kalmanıza yardımcı olacaktır. 

3. YÜKSEKLİK KONTROLÜ PRATİK YAPIN
Nötr yüzme öğrenmek çok zaman ve çaba gerektirecek, ancak bunu ustalaşmak sadece dalışınıza keyif katmakla kalmayacak, aynı zamanda su altında daha uzun kalmanıza da yardımcı olacaktır. Eğer çok hafif veya ağır iseniz, sürekli olarak derinliğinizi korumak için kollarınızı yüzmekte veya paletlerinizi kullanmak zorunda kalacaksınız, bu da daha fazla hava tüketmeniz anlamına geliyor. 

4. FİZİĞİNİZİ EĞİTİN
Hepimiz suyun havadan daha yoğun olduğunu biliyoruz. Bu nedenle, suyun altına girmek çok daha maceralı bir aktivitedir ve daha fazla enerji harcamanıza neden olur. Eğer dalgıç fiziksel olarak eğitimli ise, güçlü bir akıntıya yüzmek gibi zorlu koşullara hızlı bir şekilde uyum sağlar, bu da iş yükü arttığında daha az artış yaşayacakları anlamına gelir, böylece daha az hava tüketeceklerdir.

5. SIZINTILARI AZALTIN
Sızıntıları azaltmak, hava tüketimini azaltmanın en basit yolu olabilir, ancak çoğu dalgıç bunu genellikle küçümser. Dalış yaparken güvenliğiniz her zaman en önemli önceliğiniz olmalıdır. Ekipmanlarınızın sızıntı yapmadığından emin olmalısınız. Tüm bağlantı noktalarının hava sızıntısı olmadığından emin olun. O-ringlerinizi, SPG'nizi, şişirme hortumlarınızı ve regülatörlerinizi kontrol edin, herhangi bir sızıntı olup olmadığını görmek için.

6. SICAK KALIN
Dalış yaparken koruma için doğru elbisenin giyilmesi önemlidir. Unutmayın, ısı bir enerjidir. Metabolizma tarafından, bunu üretmek için oksijen kullanan bir süreçle değiştirilmesi gerekir. Ve ne kadar soğuk olursanız, vücudunuzun çekirdek sıcaklığını korumak için o kadar fazla havaya ihtiyacı olacaktır, bu nedenle daha fazla hava tüketeceksiniz. Ayrıca, gerekirse başınızı bir kapüşonla örtmeyi unutmayın.

7. Akışa Kapıl, Rahatla ve Keyfini Çıkar
Kaygı ve panik daha fazla hava tüketimine yol açtığını biliyor muydunuz? Kaygı, nefes alma hızınızı artırır, bu yüzden daha fazla hava kullanırsınız. Bu nedenle, su altında daha uzun kalmak için hava tüketiminizi azaltmak istiyorsanız, yavaş gidin, yavaş ve derin nefes alın. Sonra küçük şeyler hakkında aşırı stres yapmaktan kaçının. Sadece akışa bırakın ve okyanusun güzelliğinin tadını çıkarın.