7 triků, jak zlepšit svou spotřebu vzduchu při potápění

Naučte se dýchat pod vodou jako profesionál. 

Jedním z největších frustrací, se kterými se téměř každý potápěč setkal, je spotřeba vzduchu. Samozřejmě, že chceme zůstat pod vodou co nejdéle, a spotřeba vzduchu je jedním z nejdůležitějších faktorů. Ale jak snížit spotřebu vzduchu během vašeho ponoru? Jak maximalizovat čas, který strávíte pod vodou? V tomto článku budeme diskutovat o tajemstvích, jak zlepšit vaši spotřebu vzduchu.

1. SNÍŽTE PŘETAŽENÍ
Jedním z tipů, jak snížit odpor? Ujistěte se, že vaše vybavení je bezpečně připevněno, zapnuto a blízko vašeho těla. Zbavte se těch potápěčských potřeb, které nepoužíváte, a schovejte své manometry a octopus. Udržujte svůj podvodní profil hezký a štíhlý, abyste mohli plavat s menší námahou a menší spotřebou vzduchu. 

2. MINIMALIZUJTE ZBYTEČNÉ POHYBY
Čím více se pod vodou pohybujete, tím více vzduchu budete muset spotřebovat. Proto je důležité se soustředit na pohyby, které vám pomohou posunout se vpřed. Jakýkoli jiný pohyb bude plýtváním energií. Vyhněte se používání svých paží, pokud nekomunikujete; pohybujte svými ploutvemi pouze tehdy, když je to nutné. Plavání pomalu vám pomůže zůstat pod vodou déle. 

3. CVIČTE OVLÁDÁNÍ VZLÉTÁNÍ
Učení se být neutrálně vznášející se zabere hodně času a úsilí, ale jeho zvládnutí nejenže přidá radost k vašemu potápění, ale také vám pomůže zůstat pod vodou déle. Pokud jste příliš lehcí nebo těžcí, budete neustále používat své ruce k plavání nebo ploutve k udržení konstantní hloubky, což znamená, že spotřebujete více vzduchu. 

4. VYTRÉNUJTE SVOU POSTAVU
Všichni víme, že voda je hustší než vzduch. Proto je potápění mnohem dobrodružnější aktivitou, která vyžaduje více energie. Pokud je potápěč fyzicky trénovaný, rychle se přizpůsobí namáhavým podmínkám, jako je plavání proti silnému proudu, což znamená, že při zvyšování zátěže dojde k menšímu nárůstu, takže spotřebují méně vzduchu.

5. SNÍŽTE NETĚSNOSTI
Snížení úniků může být nejjednodušší způsob, jak snížit spotřebu vzduchu, ale většina potápěčů to často podceňuje. Vaše bezpečnost by měla být vždy vaší nejvyšší prioritou, pokud jde o potápění. Měli byste vždy zajistit, že vaše vybavení nemá žádné úniky. Ujistěte se, že všechny spojovací body nemají žádné úniky vzduchu. Zkontrolujte své O-kroužky, SPG, hadice inflátorů a regulátory, zda nemají žádné úniky.

6. ZŮSTAŇTE V TEPLE
Je důležité nosit správný oblek na ochranu, když se potápíte. Pamatujte, že teplo je energie. Musí být nahrazeno metabolismem, který používá kyslík k jeho výrobě. A čím chladnější budete, tím více vzduchu spotřebujete, protože vaše tělo bude potřebovat více vzduchu k udržení vaší jádrové teploty. Také nezapomeňte zakrýt hlavu kapucí, pokud je to nutné.

7. Jděte s proudem, relaxujte a užívejte si
Věděli jste, že úzkost a panika vedou k vyšší spotřebě vzduchu? Úzkost zvyšuje vaši dechovou frekvenci, takže spotřebujete více vzduchu. Pokud byste chtěli snížit svou spotřebu vzduchu, abyste mohli zůstat pod vodou déle, jděte pomalu, dýchejte pomalu a hluboce. Poté se vyhněte přehnanému stresování kvůli maličkostem. Jen se nechte unášet a užívejte si krásu oceánu.