7 astuces pour améliorer votre consommation d'air lors de la plongée

Apprenez à respirer sous l'eau comme un pro. 

L'une des plus grandes frustrations que presque tous les plongeurs ont rencontrées est la consommation d'air. Bien sûr, nous voulons tous rester sous l'eau le plus longtemps possible, et la consommation d'air est l'un des facteurs les plus importants. Mais comment réduire la consommation d'air pendant votre plongée ? Comment maximiser le temps passé sous l'eau ? Dans cet article, nous discuterons des secrets pour améliorer votre consommation d'air.

1. RÉDUIRE LA TRAÎNÉE
Un des conseils pour réduire la traînée ? Assurez-vous que votre équipement est bien fixé, accroché et proche de votre corps. Débarrassez-vous des équipements de plongée que vous n'utilisez pas et rangez vos manomètres et octopus. Faites en sorte que votre profil sous-marin soit élégant et profilé pour pouvoir nager avec moins d'énergie et une moindre consommation d'air. 

2. MINIMISEZ LES MOUVEMENTS INUTILES
Plus vous bougez sous l'eau, plus vous devrez consommer d'air. C'est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur les mouvements qui vous aideront à avancer. Tout autre mouvement sera une perte d'énergie. Évitez d'utiliser vos bras sauf pour communiquer ; ne bougez vos palmes que lorsque c'est nécessaire. Nager lentement vous aidera à rester plus longtemps sous l'eau. 

3. PRATIQUEZ LE CONTRÔLE DE LA FLOTTABILITÉ
Apprendre à être en flottabilité neutre demandera beaucoup de temps et d'efforts, mais le maîtriser ne fera pas que rendre votre plongée plus agréable, cela vous aidera aussi à rester plus longtemps sous l'eau. Si vous êtes trop léger ou trop lourd, vous utiliserez constamment vos bras pour nager ou vos palmes pour maintenir votre profondeur constante, ce qui signifie que vous consommerez plus d'air. 

4. ENTRAÎNEZ VOTRE PHYSIQUE
Nous savons tous que l'eau est plus dense que l'air. Par conséquent, aller sous l'eau est une activité beaucoup plus aventureuse, vous faisant dépenser plus d'énergie. Si le plongeur est physiquement entraîné, il s'adaptera rapidement aux conditions éprouvantes telles que nager contre un courant fort, ce qui signifie qu'il aura une moindre augmentation de consommation d'air lorsque la charge de travail augmente, donc il consommera moins d'air.

5. RÉDUIRE LES FUITES
Réduire les fuites peut être la manière la plus simple de diminuer la consommation d'air, mais la plupart des plongeurs la sous-estiment souvent. Votre sécurité doit toujours être votre priorité absolue en plongée. Vous devez toujours vous assurer que votre équipement ne présente aucune fuite. Vérifiez que tous les points de connexion ne fuient pas. Contrôlez vos joints toriques, SPG, tuyaux d'inflation et détendeurs pour détecter d'éventuelles fuites.

6. RESTEZ AU CHAUD
Il est important de porter la combinaison adaptée pour se protéger lorsque vous plongez. Rappelez-vous, la chaleur est de l'énergie. Elle doit être remplacée par le métabolisme, qui utilise de l'oxygène pour la produire. Et plus vous avez froid, plus vous consommerez d'air, car votre corps aura besoin de plus d'air pour maintenir votre température centrale. N'oubliez pas non plus de couvrir votre tête avec une cagoule, si nécessaire.

7. Laissez-vous Porter par le Courant, Détendez-vous et Profitez
Saviez-vous que l'anxiété et la panique entraînent une consommation d'air plus importante ? L'anxiété augmente votre rythme respiratoire, vous utiliserez donc plus d'air. Donc, si vous souhaitez réduire votre consommation d'air pour rester plus longtemps sous l'eau, allez lentement, respirez lentement et profondément. Ensuite, évitez de trop stresser pour des petites choses. Laissez-vous simplement porter par le courant et profitez de la beauté de l'océan.