7 Astuces Pour Améliorer Votre Consommation D'Air Lors De La Plongée

Apprenez à respirer sous l'eau comme un pro. 

L'une des plus grandes frustrations que presque tous les plongeurs ont rencontrées est la consommation d'air. Bien sûr, nous voulons tous rester sous l'eau le plus longtemps possible, et la consommation d'air est l'un de ses facteurs les plus importants. Mais comment réduire la consommation d'air pendant votre plongée ? Comment maximiser le temps que vous passez sous l'eau ? Dans cet article, nous discuterons des secrets pour améliorer votre consommation d'air.

1. RÉDUIRE LA TRAÎNÉE
Un des conseils pour réduire la traînée ? Assurez-vous que vos équipements sont bien fixés, clipsés et proches de votre corps. Débarrassez-vous de l'équipement de plongée que vous n'utilisez pas et rentrez vos manomètres et votre octopus. Rendez votre profil sous-marin agréable et élancé afin de pouvoir nager avec moins d'énergie et moins de consommation d'air. 

2. MINIMISER LES MOUVEMENTS INUTILES
Plus vous bougez sous l'eau, plus vous devrez consommer d'air. C'est pourquoi il est essentiel de se concentrer sur des mouvements qui vous aideront à avancer. Tout autre mouvement sera une perte d'énergie. Évitez d'utiliser vos bras sauf si vous communiquez ; bougez vos nageoires seulement lorsque c'est nécessaire. Nager lentement vous aidera à rester sous l'eau plus longtemps. 

3. PRATIQUEZ LE CONTRÔLE DE LA FLOTTABILITÉ
Apprendre à être en flottabilité neutre prendra beaucoup de temps et d'efforts, mais le maîtriser n'ajoutera pas seulement du plaisir à votre plongée, mais vous aidera également à rester plus longtemps sous l'eau. Si vous êtes trop léger ou trop lourd, vous utiliserez constamment vos bras pour nager ou vos palmes pour maintenir votre profondeur constante, ce qui signifie que vous consommerez plus d'air. 

4. ENTRAÎNEZ VOTRE PHYSIQUE
Nous sommes tous conscients que l'eau est plus dense que l'air. Par conséquent, aller sous l'eau est une activité beaucoup plus aventureuse, vous faisant dépenser plus d'énergie. Si le plongeur est physiquement entraîné, il s'adaptera rapidement à des conditions difficiles telles que nager dans un fort courant, ce qui signifie qu'il aura moins d'augmentation lorsque la charge de travail augmente, donc il consommera moins d'air.

5. RÉDUIRE LES FUITES
Réduire les fuites peut être le moyen le plus simple de réduire la consommation d'air, mais la plupart des plongeurs le sous-estiment souvent. Votre sécurité doit toujours être votre priorité absolue en matière de plongée. Vous devez toujours vous assurer que votre équipement ne présente aucune fuite. Assurez-vous que tous les points de connexion ne présentent aucune fuite d'air. Vérifiez vos joints toriques, votre manomètre, vos tuyaux de gonflage et vos détendeurs pour voir s'il y a des fuites.

6. RESTEZ AU CHAUD
Il est important de porter le bon costume de protection lorsque vous plongez. Rappelez-vous, la chaleur est de l'énergie. Elle doit être remplacée par le métabolisme, qui utilise l'oxygène pour la produire. Et plus vous avez froid, plus vous consommerez d'air, car votre corps aura besoin de plus d'air pour maintenir votre température centrale. De plus, n'oubliez pas de couvrir votre tête avec une capuche, si nécessaire.

7. Allez avec le flux, détendez-vous et profitez.
Saviez-vous que l'anxiété et la panique entraînent une consommation d'air plus importante ? L'anxiété augmente votre rythme respiratoire, donc vous utiliserez plus d'air. Donc, si vous souhaitez réduire votre consommation d'air pour rester plus longtemps sous l'eau, allez lentement, respirez lentement et profondément. Ensuite, évitez de vous stresser pour des petites choses. Laissez-vous porter et profitez de la beauté de l'océan.