Почему дайвинг в соленой воде полезен для вашего здоровья?

Почему дайвинг в соленой воде полезен для вашего здоровья?

Дайвинг — это расслабляющее и приятное занятие. Однако это не только развлечение, он также может быть полезен для вашего здоровья. Дайвинг в соленой воде, в частности, имеет множество преимуществ. В этой статье мы исследуем преимущества дайвинга в соленой воде. Вот некоторые из них. 

Физическая подготовка

Дайвинг — это упражнение, даже если это не кажется таковым. На самом деле, за один час дайвинга можно сжечь около 500 калорий. Из-за естественного сопротивления воды вы, вероятно, не замечаете, что на самом деле тренируете свои мышцы, двигая ими. 

Пока вы бесконечно смотрите и наслаждаетесь морской жизнью, вы уже без усилий тренируете свои мышцы кора, спины и ягодиц. Не говоря уже о том, что с учетом всех баллонов и тяжестей, которые вы несете, вы фактически поднимаете тяжести одновременно.

Социальное здоровье

Дайвинг — отличный способ познакомиться с новыми людьми и завести друзей. Дайвинг позволяет вам общаться с кем-то другим под водой. Так что это отличный способ улучшить свои навыки общения и взаимодействия с людьми. 

А в случаях, когда у вас нет кого-то, с кем можно было бы пойти нырять, вы всегда можете инвестировать в подводные скутеры. 

Подводные скутеры - это лучший вариант, когда вы ныряете в одиночку, чтобы сделать ваше погружение более безопасным и даже более увлекательным.

Лечебные эффекты 

Солёная вода имеет множество преимуществ, и одно из самых ценных — это её целебные свойства. Во-первых, вы, скорее всего, подвергаетесь воздействию солнца до и после ваших погружений. Солнечный свет обеспечивает вас витамином D, увеличивает уровень эндорфинов и снижает кровяное давление. Это также особенно важно, так как помогает укрепить ваши кости. 

Кроме того, погружение в соленую воду помогает улучшить вашу иммунную систему и может быть полезно для вашей кожи. Это помогает открыть поры и позволяет коже впитывать минералы и удалять токсины из организма. 

Медитация

Дайвинг также может использоваться как форма медитации. Если вы опытный дайвер, вы знаете, что одним из самых важных аспектов дайвинга является контроль за дыханием. Если вы дышите глубоко и медленно, вы получите больше удовольствия и сэкономите воздух, что означает, что вы сможете провести больше времени под водой. 

Медленное и глубокое дыхание позволяет вам войти в спокойное и расслабленное состояние. В результате вы выйдете из воды с позитивным настроением и обновленным. 

Это также означает, что вы увеличиваете потребление кислорода, что стимулирует кровообращение, повышает уровень энергии и улучшает работу вашего сердца и легких. 

Вы также учитесь оставаться спокойным, что может помочь, когда стрессовые ситуации возникают на вашем пути.