7 Mẹo Để Cải Thiện Lượng Không Khí Tiêu Thụ Của Bạn Khi Lặn

Học cách thở dưới nước như một chuyên gia. 

Một trong những sự thất vọng lớn nhất mà hầu hết mọi thợ lặn đều gặp phải là việc tiêu thụ khí. Tất nhiên, chúng ta đều muốn ở dưới nước càng lâu càng tốt, và việc tiêu thụ khí là một trong những yếu tố quan trọng nhất. Nhưng làm thế nào để bạn giảm thiểu việc tiêu thụ khí trong suốt chuyến lặn của mình? Làm thế nào để bạn tối đa hóa thời gian bạn dành dưới nước? Trong bài viết này, chúng tôi sẽ thảo luận về những bí quyết để cải thiện việc tiêu thụ khí của bạn.

1. GIẢM LỰC KÉO
Một trong những mẹo để giảm lực cản? Đảm bảo rằng các thiết bị của bạn được gắn chặt, kẹp và gần cơ thể của bạn. Loại bỏ những thiết bị lặn mà bạn không sử dụng và cất gọn các đồng hồ đo và ống thở của bạn. Tạo hình dáng dưới nước của bạn thật gọn gàng và mượt mà để bạn có thể bơi với ít năng lượng và tiêu thụ không khí hơn. 

2. GIẢM THIỂU CÁC CHUYỂN ĐỘNG KHÔNG CẦN THIẾT
Càng di chuyển nhiều dưới nước, bạn sẽ càng phải tiêu thụ nhiều không khí. Đó là lý do tại sao việc tập trung vào những chuyển động giúp bạn tiến về phía trước là rất quan trọng. Bất kỳ chuyển động nào khác sẽ là lãng phí năng lượng. Tránh sử dụng tay trừ khi bạn giao tiếp; chỉ di chuyển vây của bạn khi cần thiết. Bơi chậm sẽ giúp bạn ở dưới nước lâu hơn. 

3. THỰC HÀNH KIỂM SOÁT NỔI
Học cách duy trì trạng thái nổi trung tính sẽ mất nhiều thời gian và nỗ lực, nhưng việc thành thạo nó không chỉ mang lại niềm vui cho việc lặn của bạn mà còn giúp bạn ở dưới nước lâu hơn. Nếu bạn quá nhẹ hoặc quá nặng, bạn sẽ liên tục sử dụng tay để bơi hoặc chân vịt để duy trì độ sâu ổn định, điều này có nghĩa là bạn sẽ tiêu tốn nhiều không khí hơn. 

4. ĐÀO TẠO THỂ CHẤT CỦA BẠN
Chúng ta đều biết rằng nước dày đặc hơn không khí. Do đó, việc lặn dưới nước là một hoạt động mạo hiểm hơn nhiều, khiến bạn phải tiêu tốn nhiều năng lượng hơn. Nếu người lặn được huấn luyện thể chất, họ sẽ thích nghi nhanh chóng với các điều kiện khắc nghiệt như bơi vào dòng chảy mạnh, có nghĩa là họ sẽ có ít sự gia tăng hơn khi khối lượng công việc tăng lên, vì vậy họ sẽ tiêu thụ ít không khí hơn.

5. GIẢM RÒ RỈ
Giảm rò rỉ có thể là cách đơn giản nhất để giảm tiêu thụ không khí, nhưng hầu hết các thợ lặn thường đánh giá thấp điều này. An toàn của bạn luôn nên là ưu tiên hàng đầu khi nói đến lặn. Bạn nên luôn đảm bảo rằng thiết bị của bạn không có bất kỳ rò rỉ nào. Hãy chắc chắn rằng tất cả các điểm kết nối không có rò rỉ không khí. Kiểm tra O-ring, SPG, ống bơm hơi và bộ điều chỉnh của bạn để xem có bất kỳ rò rỉ nào không.

6. GIỮ ẤM
Việc mặc bộ đồ phù hợp để bảo vệ khi bạn lặn là rất quan trọng. Hãy nhớ rằng, nhiệt là năng lượng. Nó cần được thay thế bằng quá trình trao đổi chất, sử dụng oxy để sản xuất ra nó. Và càng lạnh, bạn sẽ tiêu thụ nhiều không khí hơn, vì cơ thể bạn sẽ cần nhiều không khí hơn để duy trì nhiệt độ cơ thể. Ngoài ra, đừng quên che đầu của bạn bằng mũ trùm, nếu cần.

7. Hãy theo dòng chảy, thư giãn và tận hưởng
Bạn có biết rằng lo âu và hoảng sợ dẫn đến việc tiêu thụ không khí nhiều hơn không? Lo âu làm tăng nhịp thở của bạn, vì vậy bạn sẽ sử dụng nhiều không khí hơn. Vì vậy, nếu bạn muốn giảm lượng không khí tiêu thụ để ở dưới nước lâu hơn, hãy đi chậm, thở chậm và sâu. Sau đó, hãy tránh căng thẳng quá mức về những điều nhỏ nhặt. Hãy cứ thoải mái và tận hưởng vẻ đẹp của đại dương.