7 個提高潛水時空氣消耗的技巧

學習如何像專業人士一樣在水下呼吸。 

幾乎每位潛水者都會遇到的最大挫折之一就是氣體消耗。當然，我們都希望能在水下待得越久越好，而氣體消耗是其中最重要的因素之一。那麼，如何在潛水時減少氣體消耗呢？如何最大化您在水下的時間？在這篇文章中，我們將討論改善氣體消耗的秘訣。

1. 減少阻力
減少阻力的其中一個小技巧？確保你的裝備安全固定、夾好，並靠近你的身體。擺脫那些你不使用的潛水裝備，並將你的壓力計和八爪魚收好。讓你的水下輪廓保持優雅流線，這樣你就可以用更少的能量和更少的空氣消耗來游泳。 

2. 最小化不必要的動作
在水下移動越多，你需要消耗的空氣就越多。這就是為什麼專注於能幫助你向前移動的動作是至關重要的。任何其他的動作都將是浪費能量。除非你需要溝通，否則避免使用手臂；只有在必要時才移動鰭。慢速游泳將幫助你在水下停留更長的時間。 

3. 練習浮力控制
學習保持中性浮力需要花費大量的時間和精力，但掌握它不僅會增加你潛水的樂趣，還會幫助你在水下停留更長的時間。如果你太輕或太重，你將不斷使用手臂游泳或使用鰭來維持恆定的深度，這意味著你將消耗更多的空氣。 

4. 訓練你的身體
我們都知道水的密度比空氣大。因此，潛入水中是一項更具冒險性的活動，讓你消耗更多的能量。如果潛水員身體訓練有素，他們將能夠迅速適應艱苦的條件，例如在強流中游泳，這意味著當工作量增加時，他們的增加會更少，因此他們會消耗更少的空氣。

5. 減少洩漏
減少洩漏可能是減少空氣消耗的最簡單方法，但大多數潛水員往往低估了這一點。在潛水時，您的安全應始終是您的首要任務。您應始終確保您的裝備沒有任何洩漏。確保所有連接點沒有任何空氣洩漏。檢查您的O型環、SPG、充氣管和調節器，看看是否有任何洩漏。

6. 保持溫暖
在潛水時，穿上合適的潛水服以保護自己是很重要的。記住，熱量是能量。它需要通過新陳代謝來補充，而新陳代謝使用氧氣來產生能量。而且，你越冷，你消耗的空氣就越多，因為你的身體需要更多的空氣來維持核心體溫。此外，如果需要，別忘了用頭套覆蓋你的頭部。

7. 隨波逐流，放鬆，享受
你知道焦慮和恐慌會導致更多的空氣消耗嗎？焦慮會增加你的呼吸速率，因此你會使用更多的空氣。所以如果你想減少空氣消耗以便在水下待得更久，就要慢慢來，慢慢而深地呼吸。然後避免對小事過度緊張。隨著潮流走，享受海洋的美麗。