ダイビング中のエア消費を改善するための7つのトリック

プロのように水中で呼吸する方法を学びましょう。 

ほとんどすべてのダイバーが直面する最大のフラストレーションの1つは、エア消費です。もちろん、私たちは皆、できるだけ長く水中にいたいと思っていますが、エア消費はその最も重要な要素の1つです。では、ダイビング中にエア消費をどのように減らすことができるのでしょうか？水中で過ごす時間を最大化するにはどうすればよいのでしょうか？この記事では、エア消費を改善するための秘密について説明します。

1. 抵抗を減らす
抵抗を減らすためのヒントの一つは？ギアがしっかりと固定され、クリップで留められ、体に近い位置にあることを確認してください。使わないスキューバギアは取り除き、ゲージやオクトパスをしまいましょう。水中でのプロファイルをすっきりと整え、より少ないエネルギーと空気消費で泳げるようにしましょう。 

2. 不必要な動きを最小限にする
水中で動けば動くほど、消費する空気が増えます。だから、前に進むのに役立つ動きに集中することが重要です。それ以外の動きはエネルギーの無駄になります。コミュニケーションを取るとき以外は腕を使わないようにし、必要なときだけヒレを動かしてください。ゆっくり泳ぐことで、より長く水中に留まることができます。 

3. 浮力コントロールの練習
中立浮力を学ぶには多くの時間と努力が必要ですが、それをマスターすることでダイビングの楽しさが増すだけでなく、水中にいる時間も長くなります。もしあなたが軽すぎるか重すぎると、常に腕を使って泳いだり、フィンを使って一定の深さを維持したりすることになり、結果的により多くの空気を消費することになります。 

4. 体を鍛える
私たちは皆、水が空気よりも密度が高いことを知っています。したがって、水中に入ることははるかに冒険的な活動であり、より多くのエネルギーを使うことになります。ダイバーが身体的に訓練されている場合、強い流れに泳ぐなどの厳しい条件に迅速に適応します。つまり、作業負荷が増加しても、彼らの増加は少なくなるため、空気の消費も少なくなります。

5. 漏れを減らす
漏れを減らすことは、空気消費を減らす最も簡単な方法かもしれませんが、ほとんどのダイバーはそれを過小評価しがちです。ダイビングに関しては、あなたの安全が常に最優先であるべきです。常に、あなたのギアに漏れがないことを確認してください。すべての接続ポイントに空気漏れがないことを確認してください。Oリング、SPG、インフレーター ホース、レギュレーターに漏れがないかチェックしてください。

6. 暖かく過ごす
潜水する際には、保護のために適切なスーツを着用することが重要です。覚えておいてください、熱はエネルギーです。それは代謝によって補充される必要があり、代謝は酸素を使ってそれを生産します。そして、あなたが寒ければ寒いほど、体温を維持するためにより多くの空気を消費することになります。また、必要であればフードで頭を覆うことを忘れないでください。

7. 流れに身を任せて、リラックスして楽しむ
不安やパニックがより多くの空気消費につながることをご存知ですか？不安は呼吸速度を増加させるため、より多くの空気を使用します。ですので、もし水中に長く留まるために空気消費を減らしたいのであれば、ゆっくりと動き、ゆっくりと深く呼吸してください。そして、小さなことに過度にストレスを感じるのは避けましょう。ただ流れに身を任せて、海の美しさを楽しんでください。